Ангиоскан — популярная кардиомеханика

АнгиоСкан предлагает каждому из нас новые возможности для контроля за своим здоровьем и для оценки последствий наших действий или бездействия на сердечнососудистую систему. Это устройство несёт нам совершенно новую информацию о нас самих, и наиболее эффективно её смогут использовать люди, которые потратят некоторое время и чуть-чуть сил на то чтобы кое-что прочитать и усвоить. Что-то усвоить непросто в наш перегруженный и замусоренный фрагментарной информацией век, но мы постарались сделать устройство простым и удобным, а рассказывать о новых возможностях - самым обычным языком. Предлагаем вашему вниманию пару таких рассказиков.

Что такое Индекс Жесткости Аорты (ИЖА) и с чем его едят?

Представьте себе, что вы бросились на надувной матрас, или, лучше на водяную кровать. Бух!

Вы качаетесь на ней, а она колышется под вами. Почему?

Вы создали в воде волну, которая много раз отразилась от стенок кровати, путешествует под вами и ощутимо вас колышет.

Вы создали волну в замкнутом пространстве, и получили часть её назад, из-за отражения волны от стенок.

Как быстро мы получаем это отражение? Если поверхность водяной кровати как следует натянуть, или сделать пожестче, волна будет подбрасывать нас побыстрее, и наоборот если "расслабить" эту кровать, то колыхаться она будет медленнее. Чем жестче стенки, тем быстрее волна отражается от них и приходит к нам, к её источнику.

Ну, вот и всё. Сердце - это вы, а сосуды - это водяная кровать. Бух! Порция крови выброшена из сердца в аорту, наш самый главный сосуд, толстую трубку с эластичными стенками (как стенки водяного матраса). Но кровь, как и любая жидкость, не сжимается, а стенки аорты (предварительно больше или меньше растянувшись) отразили часть волны (крови) назад в сердце, как теннисная сетка на корте отбрасывает попавший мяч. В самом начале аорты, на этот случай есть клапан (закрывашка) который - хлоп! - закрывается и не даёт крови попасть назад. Но некоторая часть этой волны всегда проникает обратно в сердце и ему приходится выдерживать удар этой волны и сопротивляться ему.

Насколько сильным и быстрым будет этот удар?

Чем жестче стенки аорты, тем быстрее и сильнее они отражают волну, тем больший удар приходится держать сердцу. Ну и наоборот, чем эластичнее аорта, тем позже прибежит обратная волна и тем слабее она успеет ударить сердце до хлопка клапана-закрывашки. Наши сердца совершают 100000-150000 (сто-сто пятьдесят тысяч) ударов в сутки. И если на каждом ударе сердце хоть чуть-чуть перегружается от того, что нужно держать ответный удар, то умножьте это на 100000 - и вы получите суммарный результат со знаком минус. Я бы не хотел иметь такой множитель рядом даже с самым маленьким значением вреда для моего здоровья.

Осталось сказать несколько вещей:

1. ИЖА меняется с возрастом. С возрастом (это становится заметным после 40-50 лет) аорта постепенно становиться жестче.

2. Ненормальный рост ИЖА - это самый ранний симптом заболеваний сосудов (в стенку сосуда проникают вещества, которым там не место), таких как атеросклероз. Высокий ИЖА сопровождает диабет II типа и многие другие болезни.

3. ИЖА будет недостоверным (завышенным) если у вас повышенное артериальное давление (логично: если в эластичную трубку подаётся большее давление, она становится жестче). Поэтому важно знать, что вы измеряете ИЖА не в то время когда у вас повышенное давление. Если вы знаете, что склонны к гипертонии, нужно перед тестом измерить артериальное давление и, если оно повышено, отложить тест до его нормализации. Повышенное артериальное давление само по себе есть серьёзный повод для принятия мер контроля а своим здоровьем. Кстати, если вы будете знать своё артериальное давление (на плече) на момент теста, то АнгиоСкан поможет вам рассчитать давление в аорте, что бывает важно в некоторых случаях.

4. Можно сказать, что изменения ЖА – это изменения биологического возраста организма. ИЖА - это индикатор жесткости остальных сосудов. Эластичные, здоровые сосуды - это здоровая жизнь, и наоборот.

Что делать, чтобы артерии оставались здоровыми? Смотрите ниже в конце следующей статьи.

Что за зверь - Тонус Мелких Сосудов (ТМС)?

Представьте себе многоэтажный дом с водопроводом. Вода поступает в этот дом по широкой трубе.

Как только труба входит в дом, она начинает ветвиться. Трубочки всё тоньше. Когда трубочки дотягиваются до квартир, их уже не видно глазом.

Воду в дом по широкой трубе качает мощный насос. Насосу нужно прокачать через дом несколько тонн воды в день, иначе жильцы будут болеть и умирать от жажды и загрязнения.

Наш организм отличается от многоэтажного дома тем, что:

1. Это "дом", в котором много миллиардов квартир. По сложности и грандиозности, такое не снилось ни одному архитектору.

2. Подача воды в квартиры регулируется не кранами и задвижками, а тонусом (сжатием или расширением) сосудов. Наш организм регулирует подачу крови во все органы, к каждой клеточке изменяя диаметр или просвет сосудов. После обеда кровь нужна желудку, а при занятиях спортом - мышцам. Сосуды должны расширяться или сужаться по необходимости.

Управление водопроводом такого дома с миллиардами квартир - это даже в спокойном состоянии дело непростое. Когда краны во всех "квартирах" и на "лестничных площадках" хорошо отрегулированы, всё идёт хорошо. Теперь представьте, что краны в некоторых квартирах заело и вода сочится кое-как. Насосу, хочешь-не-хочешь, надо прокачать необходимый объём через дом, иначе жильцы в квартирах (клетки нашего организма) начнут болеть и умирать (что они иногда и делают). А "дом" сопротивляется потоку воды - краны зажаты, система управления диаметром трубочек нарушена. Насос старается изо всех сил (а они не бесконечные), и качает, качает, качает. Он делает по 100-150 тысяч качков в сутки. Насос изнашивается, а трубочки от повышенного давления и напряжения ещё больше "ломаются".

Индекс ТМС показывает, как работает "Управление водопроводом" - эта сложная, многослойная система.

Что нужно знать о своём ТМС:

1. ТМС должен быть ниже нуля (норма минус 15-25%), и чем он ниже, тем лучше.

2. ТМС может, по различным причинам (заболевание, стресс, и т.п.), значительно меняться и у молодых людей.

3. Если он повышен, это срочный повод для отдыха и обращения к врачу.

Как удержать ИЖА и ТМС были зелёной зоне, чтобы артерии и сердце оставались здоровыми?

Общий рецепт известен:

Достаточно двигаться (это около 10 тыс. шагов в день или примерно час ходьбы),

Правильно дозировать физические нагрузки.

Соблюдать эмоциональную гигиену. Что это значит? Поощряйте в себе положительные эмоции, создавайте для них режим благоприятствования. И наоборот, избегайте таких чувств, как зависть, гнев, обида, раздражение.

Контролировать стресс.

Не курить (а если хотите поэкспериментировать, сделайте тест до и после сигареты).

Добавлять в рацион питания такие продукты, как зелень, жирная рыба, чай (зелёный или чёрный, но, по возможности, "настоящий"), орехи, шоколад, сухофрукты, немного хорошего алкоголя (немного, иначе эффект обратный).

Также у всех нас есть индивидуальные особенности.

Для каждого возраста определены нормы этих показателей. Отклонения от них это повод разобраться в причинах и принять меры. Система АнгиоСкан, помимо других важных параметров, измеряет ЖА и ТМС, сравнивает их с нормами и передаёт / публикует эти данные тем, кому они нужны (вашему врачу, тренеру, родственникам).

Будьте здоровы!